O Tai Chi Chuan(Taijiquan), é uma arte marcial interna Taoísta estando bem enraizada na Cultura e Medicina Chinesa. Dividindo-se em duas vertentes: marcial e terapêutica. Os movimentos do Tai Chi Chuan na sua vertente terapêutica, são lentos, circulares, espiralados, associados a uma respiração profundamente tranquila, suave e naturalmente ritmada. Na aplicação marcial, o Tai Chi Chuan é extremamente rápido, utilizando sempre a energia interna e a força do adversário contra ele próprio. Actualmente o Tai Chi Chuan é mais utilizado para a saúde e longevidade em relação à aplicação marcial na maioria das escolas, contudo é preciso ter em mente que todas as formas de Tai Chi Chuan tem a sua aplicação marcial e essa é a sua origem.
Em todos os seus aspectos, o Tai Chi Chuan trabalha de forma integrada a manutenção da harmonia física, mental e espiritual. "Procura" a união da força com a suavidade, do corpo com o espírito, esvaziando a mente (WU JI), fazendo do movimento um meio de transformação e promovendo a interação do homem com a natureza.
Através dos movimentos de expansão e contracção, o Tai Chi Chuan restaura a harmonia e o equilíbrio ao nível físico, mental e espiritual, originando um bem-estar geral . Praticado por pessoas de todas as idades, o Tai Chi Chuan favorece a saúde e a longevidade, despertando e nutrindo a vitalidade, promovendo um estado de maior serenidade e adaptabilidade às diversas circunstâncias e afrontas da vida.
O Chi Kung(Qi Gong), de origem Chinesa, refere ao trabalho ou exercício de cultivo da energia. Estes exercícios tem a finalidade de estimular e promover uma melhor circulação de energia Qi(energia vital) no corpo.
O Chi Kung(Qi Gong) resulta de milhares de anos de experiências dos chineses no uso do Qi(energia) para tratar doenças, promover a saúde e longevidade, melhorar as habilidades marciais, expandir a mente, alcançar elevados níveis de consciência e desenvolver a espiritualidade.
A sua prática fundamenta-se em três pilares:
- Controlo do movimento natural, lento e relaxado
- Controlo da respiração lenta, coordenada com os gestos
- Controlo do pensamento, que dirige o Qi(energia), o sopro, ao interior do organismo.
As regras de circulação de energia são as mesmas que existem na Acupunctura. Todos os estilos e técnicas de Qi Gong são baseadas na teoria geral e fisiologia energética chinesa. É estritamente necessário adquirir uma compreensão completa e profunda destes temas de modo a conseguir uma eficaz e correcta prática de Qi Gong e seus benefícios terapêuticos.
Benefícios da prática do Tai Chi e Chi Kung:
-Regula as funções cardiovascular, respiratória, digestiva e hormonal.
-Minimiza patologias articulares.
-Desenvolve a consciência orgânica, espiritual e a coordenação motora.
-Melhora a orientação de espaço e equilíbrio.
-Aumenta a flexibilidade e a força muscular.
-Reduz a ansiedade e o stress psico-físico.
-Promove profundos estados de relaxamento.
-Auxilia na prevenção e tratamento da osteoporose.
-Evita o surgimento de dores e lesões tendino-musculares
-Auxilia na prevenção e tratamento da osteoporose.
-Evita o surgimento de dores e lesões tendino-musculares
Etc..
Escola: San Yuan Wushu Guan
Locais e horários:
Qigong / Taijiquan
Sociedade recreativa Olhanense Av.ª da República n. 14 8700 – 310 Olhão
2ª e 3ª das 19h às 20h.
Edifício do Farense sala de imprensa - 5ª das 20h às 21h
Edifício do Farense sala de imprensa - 3ª das 20:30h. às 22:00h.
- 6ª das 19:15h. às 20:45h. 2ª e 3ª das 19h às 20h.
Edifício do Farense sala de imprensa - 5ª das 20h às 21h
Combat Kung Fu - Sanda / Sanshou / Free Sparring
Local:Edifício do Farense sala de imprensa - 3ª das 20:30h. às 22:00h.
Professor: Nuno Brazona
Membro da APKFXW
Formação pelo IIQG (Instituto Internacional de Qi Gong).
Escola associada à Associação Portuguesa de Kung Fu Xuan Wu (APKFXW).
Treinador creditado pela Federação Portuguesa de Artes Marciais Chinesas (FPAMC).
Cédula de treinador creditado pelo Instituto de desporto de Portugal (IDP,.IP).
Contacto:
96 751 06 27
e-mail:nbrazona@gmail.com
